|
Bize Yazın Yöneticiler Duyurular Anasayfa |
|
|||||||
 |
|
|
Seçenekler | Stil |
|
#1
08-27-2026, 07:50 PM
|
|||
|
|||
Yıllarca bir gram veremedi: 13 kiloyu eriten tek değişiklik! 'Kardiyo yerine bunu yap
 Kilo vermeye çalışırken tartının haftalarca aynı rakamı göstermesi motivasyonu ciddi şekilde düşürebiliyor. Katie Tufte de uzun süre benzer bir süreç yaşadığını anlattı. Sonunda yaklaşık 13 kilo vermesini sağlayan değişimin daha fazla egzersiz yapmak ya da kendisini aç bırakmak olmadığını ifade etti. Peki, sağlıklı kilo verebilmesinin sırrı neydi?
|
memati Kullanicisinin Son 5 Konusu
|
|||||
| Baslik | Kategori | Son Yazan | Cevaplar | Okunma | Son Mesaj |
|
Aç kalmadı ama 79 kilo verdi! '80/20 kuralını...
|
Diyet - Sağlıklı Beslenme | memati | 0 | 386 | 09-03-2026 09:00 PM |
|
Yumurta artık sıradan tariflerden çıktı!...
|
Diyet - Sağlıklı Beslenme | memati | 0 | 230 | 08-31-2026 06:40 PM |
|
İki görüntü arasında uçurum var! 272 kilo verdi,...
|
Diyet - Sağlıklı Beslenme | memati | 0 | 219 | 08-31-2026 06:40 PM |
|
45 kilo veren influencer tek sırrını açıkladı!...
|
Diyet - Sağlıklı Beslenme | memati | 0 | 126 | 08-29-2026 08:20 PM |
|
Yıllarca bir gram veremedi: 13 kiloyu eriten tek...
|
Diyet - Sağlıklı Beslenme | memati | 0 | 535 | 08-27-2026 07:50 PM |
|
| Etiketler |
| kilo, bir, sağlayan, değişimin, daha |
| Seçenekler | |
| Stil | |
|
|
Normal
